<aside> 💡 수강권 차감 안내

1. 수강권은 수업 예약 즉시 차감되며, 수업 시작 1시간 전까지는 차감없이 예약을 취소할 수 있습니다.
2. 모닝힐링요가 수업은 수강권 차감없이 예약/취소가 가능합니다.

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모닝 힐링 요가

<aside> 🙂 아침을 가볍게 시작하고 싶다면

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난이도: ⭐ | 초급

준비물: 요가매트

아침을 깨우는 가벼운 스트레칭과 마음 따뜻한 명상

아침을 깨우는 가벼운 스트레칭과 마음을 따뜻하게 해주는 명상이 함께하는 시간입니다. 몸과 마음을 정돈하고 상쾌하게 하루를 시작할 수 있도록 도와드립니다.

이완 테라피

<aside> 😀 신체 이완과 테라피 효과를 원한다면

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난이도: ⭐ | 왕초보

준비물: 요가매트, 블럭

인요가 스타일의 정적인 이완요가

도구를 이용해 근막의 이완과 림프의 순환을 도와주는 요가. 혈액 순환을 도와주어 숙면을 이끌어냅니다. 나의 몸을 구석구석 느껴볼 수 있습니다.

요가 비기닝

<aside> 🙂 쉽고 편안한 요가를 원한다면

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난이도: ⭐⭐ | 초급

준비물: 요가매트

편안하게 즐기는 기초 요가

요가를 처음하는 분도 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 위주의 수업입니다. 다정하고 섬세한 코칭이 특징입니다.

교정 스트레칭

<aside> 😃 신체 정렬을 바로 잡고 싶다면

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난이도: ⭐⭐ | 초중급

준비물: 요가매트, 블럭, 스트랩

도구를 사용해, 신체의 불균형을 정렬하는 요가

체형교정을 이끌어내는 수업. 신체의 바른 정렬을 목적으로 디자인된 요가입니다. 아주 자세하고 해부학적인 지식을 동원한 설명이 특징입니다.

모던 하타

<aside> 😊 요가의 기본기가 필요하다면

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난이도: ⭐⭐ | 중급

준비물: 요가매트, 블럭, 스트랩

깊은 호흡과 긴 홀딩의 하타요가를 쉽고 재밌게 재구성한 요가

도구를 활용하여 하타요가를 편안하고 부드럽게 경험할 수 있습니다. 깊고 느린 호흡과 동작의 유지를 통해 유연성과 근력을 기릅니다.

아쉬탕가 기초